shiatsu by simone bogani

Shiatsu significa letteralmente "pressione digitale", nella tecnica non si usano solo le dita, ma le intere mani ed altre parti del corpo come gomiti, ginocchia e piedi.

Le origini dell'arte dello shiatsu ci giungono sicuramente dall'Estremo Oriente, come tecnica di massaggio istintivo per "sanare con il tatto" , dalle antiche metodologie di medicina cinese, sviluppate e portate alla diffusione in Europa, Stati Uniti e Australia dal Giappone alla fine degli anni '70.

Questa arte antica influisce sulla condizione complessiva della persona che si sottopone al trattamento, agendo direttamente sull'energia vitale interna " Ki " che fluisce lungo tutto il corpo.

Attraverso la "pressione" delle dita o di altre parti del corpo si stimola la circolazione sanguigna ed il flusso linfatico, si agisce sul sistema nervoso allentando la tensione muscolare più profonda, si rimuovono le tossine dai tessuti, si risveglia il sistema ormonale e sollecita la capacità di autoguargione del corpo.

La base dello shiatsu è improntata su varie tecniche di pressione, ma anche stiramento, massaggio, lisciatura, percussione e dondolamento; occorre "conoscere" o "scoprire" bene i punti su cui agire, usando la forza adeguata, altrimenti è possibile creare danni o produrre effetti opposti a quelli previsti; anche particolari situazioni di malattie o lesioni devono essere manifestati prima di effettuare una serie di trattamanti ( es. per le donne in gravidanza si devono usare particolari attenzioni e non possono essere trattate alcune parti del corpo).

Anche l'ambiente per le sedute deve essere silenzioso e rilassante, con lo spazio per sdraiarsi sul "futon" , il tipico materasso giapponese di cotone rivestito in seta.

GAMBE POSTERIORI	PUNTI DI PRESSIONE	BENEFICI
	Digito-pressione sul lato posteriore delle gambe a circa 2cm di distanza, senza trattare ginocchi e caviglie e attenzione a non premere troppo sul centro del polpaccio.	Alleviamento di dolori e rigidità di gambe, cosce e giunture.

NATICHE	PUNTI DI PRESSIONE	BENEFICI
	Pressione con i polpastrelli a circa 2cm di distanza.	Sollievo dai problemi della vescica ed alle anche; inoltre diminuisce la tensione sessuale.

SCHIENA	PUNTI DI PRESSIONE	BENEFICI
	Pressione con i palmi delle mani, partendo da sotto al collo e procedere dritti fino all'osso sacro ad intevalli regolari. Ripassare con entrambi i pollici nello stesso modo (dall'alto verso il basso). Attenzione a non premere con troppa forza e NON eseguire su persone anziane, deboli o con lesioni dorsali.	Mal di schiena, problemi dorsali minori e benefici per tutti gli organi interni e la vescica.

SCAPOLA	PUNTI DI PRESSIONE	BENEFICI
	Digito-pressione con il pollice lungo la perte esterna della scapola, ad intervalli di circa due centimetri. Ripassare anche l'altra scapola avendo cura di far girare la testa dalla parte opposta a dove stiamo lavorando.	Molto utile e rilassante quando si presentano scapole tese e contratte, per cui si ha il rilascio della tensione accumulata ed effetti benefici anche per la vescica.

ADDOME	PUNTI DI PRESSIONE	BENEFICI
	Massaggiare, con le mani una sopra l'altra, in senso orario intorno all'ombelico. Dove si incontra una tensione (punto duro) ripassate più volte con meno vigore, se il dolore persiste non insitere.Attenzione se vengono manifestati dolori acuti interrompere subito il trattamento.	Giovamento per la stitichezza, per problemi di digestione, problemi del ciclo mestruale, benefici per la ripresa di vigore sessuale e vitalità in generale; vantaggi a tutti gli organi addominali.

SPALLA	PUNTI DI PRESSIONE	BENEFICI
	Con i pollici esercitate la pressione lungo la parte superiore dei muscoli della spalla, dal collo verso l'esterno. Ripassare più volte su entrambe le spalle per accentuarne i benefici. Attenzione a NON eseguire in donne in stato di GRAVIDANZA.	Rilascio della tensione accumulata nelle spalle e nel collo, influenza positiva sulle cefalee derivanti da questa tensione e agevolazione del corretto funzionamento dell'intestino.