Shaolin Wushu

        Da circa un decennio la Cina sembra in preda a una vera e propria mania del Wushu; ovunque nei parchi e nelle strade si incontrano giovanissimi che roteano spade e bastoni,  eseguendo strani movimenti. Ogni sera la televisione trasmette uno degli innumerevoli film  Wushu , che hanno titoli come il Monastero Shaolin , i Figli di Shaolin o Le Montagne Wudang. La serie , che in genere accosta le arti marziali a temi patriottici , affascina spettatori di tutte le età .

        Il Monastero di Shaolin , sui monti Songshan, vicino a Zhengzhou, centro riconosciuto di tutte le arti marziali orientali , è il luogo in cui moltissimi stranieri che praticano il Kung Fu vengono in pellegrinaggio dai loro lontani paesi. I monaci Shaolin riconoscibili per il cranio rapato a zero e famosi per la loro tecnica  boxistica , si sono messi al passo con i tempi e hanno aperto un centro di addestramento per stranieri nelle vicinanze del loro monastero. Secondo le statistiche, il  40% della popolazione complessiva pratica almeno una delle numerose arti marziali cinesi in  Cina. Nello stesso modo la boxe con l'ombra, il Qigong e cosi via , sono esportati fuori della Cina, e diventati molto popolari nelle città americane ed europee.

       Durante i Corsi di arti marziali e le lezione di Kung Fu, tantissimi occidentali vengono per imparare le tecniche  di combattimento e la meditazione orientale . Sia che si parli di Kung Fu o Karate , di Taekwondo o Judo , tutte queste forme di lotta risalgono all'antica Cina . Un tempo erano usate per il combattimento individuale, oggi gli obiettivi sono l'addestramento fisico e il rafforzamento della volontà. Molti giovanissimi sognano di eguagliare il famoso monaco proveniente da Chengdu , ancora capace di stare ritto su due dita della mano malgrado l'età'  avanzata.

 Tecniche di Autodifesa

        Wushu, che significa arte della lotta, e' il termine che designa tutte queste tecniche di autodifesa, alcune delle quali richiedono solo l'uso dei pugni e delle gambe, mentre altre prevedono l'ausilio di spade o lance . Un tempo il dominio di queste tecniche presupponeva anche alcune conoscenze esoteriche , che venivano passate di padre in figlio o di maestro in allievo. Oggi il Wushu e' diventato uno sport nazionale e ogni anno si svolgono dei regolari campionati di cui la più importante e' il festival internazionale di arti marziali Shaolin a Zhengzhou e al  Monastero. Nella prima metà del secolo i vari tipi di Wushu ( proprio come la medicina tradizionale) erano poco conosciuti e durante la Rivoluzione Culturale furono persino considerati residui feudali e apertamente disprezzati.

        Esistono varie scuole di Wushu ,    ognuna delle quali comprende varie serie di esercizi diversi. Appartengono alle arti marziali anche la boxe cinese, il maneggio delle armi, l'esercizio per singolo , il combattimento singolo, l'esercizio in gruppo. La boxe cinese è  caratterizzata dalla rapidità dei movimenti,  un'alternanza tra posizione di ripiego seguite da bruschi raddrizzamenti del corpo e da piroette.

       Si possono raggruppare tutte in quattro categorie: tecniche con l'uso di mani o pugni, tecniche con l'uso di spade o altri attrezzi , tecniche di di lotta in coppia , e tecniche di lotta in gruppo . Gli schemi comprendono combinazioni di difesa e attacco , avanzata e ritirata , movimento e immobilità, accelerazione e rallentamento, forza ed eleganza, finzione e realismo. 

        Nella categoria delle arti marziali con maneggio di armi possiamo distinguere l'uso della sciabola caratterizzato dalla velocità e dalla forza di attacco ; l'impiego della spada, che richiede agilità e destrezza, il combattimento con la lancia, che necessita di una notevole agilità e rapidità,  il maneggio del bastone, che è una brusca valanga di colpi di vario tipo compreso lo scontro con  la frusta a nove sezioni, ecc. Quanto ai combattimenti singoli ci si batte sia armati, sia a mani nude, contro un avversario armato o disarmato.  Una delle più comuni tecniche di wushu e' la cosiddetta " boxe lunga" che dipende in gran parte dalla destrezza e dalla velocità ed e' praticata soprattutto da bambini e adolescenti. Un'altra tecnica, chiamata Xingyi quan, o boxe di imitazione , richiede forza ed equilibrio e viene quindi preferita dalle persone di mezza età. La boxe meridionale, o Nanquan, e' una combinazione di tutte le scuole sorte a sud del fiume Yangtze ed e' caratterizzata da piccoli  balzi ed energici movimenti delle braccia, spesso accompagnati da  urla. La boxe Nanquan imita i movimenti delle tigri, dei leopardi, dei serpenti e delle gru.  Lo stesso vale in una certa misura  anche per la boxe Shaolin , più diffusa nel nord del paese e nata  nel monastero buddista di Shaolin.

Ubriachi, scimmie e gru

      Il monaco Budhidarma, fondatore del monastero di Shaolin , arrivò nelle montagne del Songshan nell'anno 527 e si rese subito conto che molti monaci erano incapaci di svolgere faticosi esercizi di meditazione in completa quiete e concentrazione. Pertanto sembra che egli,  in base all'osservazione dei movimenti degli animali, abbia inventato un esercizio che lui stesso descrisse "metodo dell'addestramento  fisico" da cui successivamente derivò la boxe Shaolin , una delle forme più sofisticate di arti marziali. Il Wushu  Shaolin, diversamente da altre simili pratiche, prevede colpi molto duri e  prevalentemente di attacco. Esercizi come la " boxe degli  ubriachi", nella quale i contendenti fingono l'ebbrezza, o la boxe delle scimmie e delle gru , sono  fra i più utili e completi che ancora oggi si riesca a immaginare.

       I monaci di Shaolin hanno contribuito a scrivere la storia della Cina. Servirono per esempio l'imperatore Tang Li Shimin (624-649) come guardie del corpo e lo aiutarono a sconfiggere i suoi  rivali, inoltre, sotto la Dinastia Ming la boxe Shaolin venne introdotta in Giappone, dove si fuse con arti marziali come lo Jiujitsu, dando vita al judo ( il morbido cammino) . Altre arti marziali influenzate dal Wushu furono, il karate in Giappone , l'aikido e il taekwondo in Corea, il Siamqu in Tailandia e l'arte dei bastoni nelle Filippine. Effettivamente in Corea esiste tuttora uno sport chiamato  Tangshoudo, che significa " il modo Tang di boxare " un chiaro riferimento alla dinastia cinese Tang.

        Le arti Wushu si possono ulteriormente dividere in pratiche a "direzione interna " e a "direzione esterna". Il secondo tipo comprende le arti marziali menzionate sopra e la boxe Shaolin, all'estero meglio conosciuta come Kung Fu, una parola che significa semplicemente lotta. Se un uomo è un buon lottatore, si dice ha una buona tecnica Kung Fu. Grazie ai film del famoso Bruce Lee, girati a Hong Kong , il Kung Fu e' diventato uno sport popolare in tutto il mondo.

     I wushu richiede un assoluto controllo del corpo, una perfetta coordinazione tra i movimenti e la respirazione , lo spirito e la forza interiore. Può essere praticato da individui di tutte le età, in qualsiasi stagione e senza particolare allenamento. Non occorrono luoghi speciali : una superficie grande come quella di " un bue accovacciato" e' più che sufficiente......come dicevano gli antichi monaci.

Buon allenamento!!!

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